НОВОСТИ IZUM КЛУБ:

 

 

 

Рейтинг: 8. Проголосовало 24 человека

Весенний авитаминоз, и как с ним бороться?


Безусловно, весна - прекрасное время года. Но это также время, когда наш организм нуждается в поддержке. Вы, наверное, замечали, что в конце зимы - начале весны стали быстрее уставать, ощущать некую слабость, а Ваши волосы и ногти стали более ломкими? Чаще всего это признаки авитаминоза. Давайте разберемся, почему мы страдаем от авитаминоза именно в зимне-весенний период, и как с ним бороться.

Авитаминоз
наступает тогда, когда потребность нашего организма в витаминах выше, чем их запас. Основные запасы витаминов мы делаем летом и в начале осени, употребляя растительную пищу. Но этого резерва нашему организму хватает примерно на 4-5 месяцев, поэтому именно в конце зимы - начале весны наше самочувствие ухудшается, мы начинаем страдать от авитаминоза.


ustala.jpg


Также причиной авитаминоза может стать прием лекарственных препаратов, которые оказывают пагубное влияние на печень. Поэтому, даже если Вы употребляли витамины дополнительно, другие лекарства, например, от простуды, могли сыграть с Вами злую шутку.

Больше всего от авитаминоза страдают хронически больные люди, пожилые и дети (из-за особенностей обменных процессов в организме).


vitaminy.jpg


Клинически диагностировать авитаминоз на первых порах сложно. Для этого необходимо сдать специальные анализы на витамины. А для того, чтобы самостоятельно оценить свое состояние, обратите внимание на такие симптомы:

- Вы постоянно ощущаете слабость;
- Ваши волосы, ногти стали ломкими;
- Вы постоянно раздражены, или хотите спать;
- Кожа шелушится, трескаются уголки губ;
- Обостряются хронические болезни, часто простужаетесь;
- Вы стали невнимательны и рассеяны.

Что же делать, если это все, или часть из вышеперечисленного списка, о Вас?

Справиться с авитаминозом помогут народные рецепты и простые лекарственные средства. Специалисты клиники Ноухаумед порекомендовали такие популярные препараты от авитаминоза.


авитаминоз.jpg

Мед, лимон и шиповник

Невероятно полезно в этот период пить полезные напитки. С утра побалуйте себя медовой водой натощак. В стакане чистой чуть теплой воды разведите чайную ложку меда. Так желательно начинать каждое утро. Мед содержит в себе массу полезных веществ. Медовая вода натощак поможет избавляться организму от токсинов и шлаков.


med.jpg


Вместо обычного кофе старайтесь весной, хотя бы раз в день, выпивать настой из шиповника. Этот напиток богат витамином С, в котором так нуждается наш организм.

Имбирный чай советуют пить зимой против простуды, летом для того, чтобы похудеть, а весной пейте его против авитаминоза. Имбирный чай превратится в целебный напиток, если вы будете в него добавлять лимон и мед. Только помните, что мед нужно добавлять в теплый напиток, а не горячий, чтобы в нем не разрушились полезные вещества.

Пару раз в неделю балуйте себя свежевыжатыми соками.


Витаминные комплексы

Не пренебрегайте и искусственными витаминными комплексами в этот период. Для лучшего усвоения их необходимо употреблять утром во время завтрака. Откроем небольшой секрет. Витамины, которые выпускаются для беременных, считаются более сбалансированными, можно приобрести их.

Женский организм требует особого комплекса витаминов, поэтому лучше покупать не препараты общего назначения, а витамины для женщин.

Поделюсь с Вами личным опытом. Совсем недавно я задалась целью приобрести витамины, чтобы поддержать свой организм. Изучив просторы интернета и прислушавшись к советам фармацевтов, я вывела тройку лидеров:

1) Суперия для женщин. Цена: около 200 грн.


superia.jpg


Это американские витамины по приемлемой цене. Они содержат хороший комплекс витаминов и минералов. Их я, собственно, и приобрела. Пока особого эффекта не заметила. Надеюсь, он наступит по окончании курса.

2) Менее известные, но с хорошими отзывами - Опти вумен. Цена: Около 400 грн.


optiwomen.jpg


Прямо чудо, а не витамины, пишут многие дамы. Не исключено, что так и есть. Этот комплекс предназначен для спортсменов с сильными физнагрузками. Поэтому, если Вы чувствуете себя совсем вяло, возможно, это то, что прибавит Вам энергии. И, как в песне Гришковца, настроение улучшится.

3) Популярный комплекс Дуовит. Цена: до 200 грн.


duovit.jpg


Пожалуй, наиболее бюджетный вариант поливитаминов для женщин. Если Вы просто хотите поддержать свой организм, при этом сносно себя чувствуете, эти витамины Вам подойдут.  

 

Продолжаем обзор средств от авитаминоза.

 

Бывайте на солнышке

За долгую зиму организм истосковался по солнышку. Солнечные лучи – это витамин D для организма. Не отказывайте себе в первых солнечных лучах, чаще бывайте на воздухе. Кстати кальций, который вы будете употреблять вместе с другими витаминами, усваивается организмом только при наличии витамина D.

 

Чеснок в помощь

Такой продукт как чеснок восполнит в организме дефицит витамина B. Для этого нужно съедать всего пару зубчиков чеснока в день.


А можно приготовить настоящую настойку на чесноке против авитаминоза. Вам понадобится: примерно 10 зубчиков чеснока и 250 мл спирта. Забросьте чеснок в стеклянную банку и залейте его 250 мл спирта. Дайте содержимому настояться три дня в темном прохладном месте. После нужно принимать настойку по 15 капель трижды в день. Можно разводить капли в чае или молоке.

И помните, когда Вы почувствовали, что Ваш организм одолевает авитаминоз, пожалейте себя. Ложитесь спать пораньше, меньше перетруждайтесь. Перестаньте ставить перед собой сверхцели и просто расслабьтесь.

Сдать анализы и подобрать витаминный комплекс Вам помогут в таких клиниках:

1) НоуХауМед. Контакты: проспект Георгия Гонгадзе, корпус 18 Ж; +38(044) 233-50-40; +38(063) 831-50-80 +38(067) 231-30-91; +38(095) 281-88-71. Телефон для Vip-клиентов: +38(050) 311-39-05.

2) Гиппократ (Gippocrat). Контакты: бульвар Ивана Лепсе, 4; (044)-332-77-82, (044)-454-04-44.

3) Клинико-диагностический центр "ВИП ТЕСТ", Контакты: улица Киквидзе, 17/10; (044) 286-05-56.

4) Медицинский центр «Центр Здорового Життя», Контакты: (044) 528-16-61, (063) 298-93-93.


Берегите и любите себя!




Рубрика: Клиники
ВИП ТЕСТ

ВИП ТЕСТ


Клинико-диагностический центр
Киев, Печерск улица Киквидзе, 17/10 Тел. (044) 286-05-56
Гиппократ (Gippocrat)

Гиппократ (Gippocrat)


Клиника
Киев, Борщаговка бульвар Ивана Лепсе, 4 Тел. 044-332-77-82, 044-454-04-44,
НоуХауМед

НоуХауМед


Профи клиника
Киев, Виноградарь проспект Георгия Гонгадзе, корпус 18Ж Тел. (044) 233-50-40, (044) 599-15-03, (050) 311-39-05
Центр Здорового Життя

Центр Здорового Життя


Медицинский центр
Киев, Печерск улица Предславинская, 29 Тел. (044) 528-16-61, (063) 298-93-93

7 комментариев к статье "Весенний авитаминоз, и как с ним бороться?"

Добавить комментарий

Сортировка: Самый новый
  • MissLera 28 февраля 2016, 21:26
    0
    У меня весенний авитаминоз быстро лечится хорошей погодой) Как только тепло и солнышко, мой организм тоже просыпается)
  • Mira09 24 февраля 2016, 18:15
    0
    да, солнышка хочется побольше... И витамины (имею в виду препараты) не так спасают, как свежий воздух, сон и здоровое  питание
  • Innokesa1 19 февраля 2016, 21:46
    0
    У меня видимо все же есть авитаминоз и при этом он в основном связан с нехваткой солнечного света. Мало того, что солнечных дней практически не бывает, так еще и большую часть светового дня приходится находится в офисе, куда из-за деревьев почти не попадает солнечный свет.
  • TanyaIvanova 19 февраля 2016, 16:33
    0
    Я с авитаминозом никак не борюсь.Ем сезонные овощи-фрукты и этого хватает.Вот чего мне действительно не хватает,как это солнечного света и тепла.Жаль,что таких витаминов нет.
  • nana150178 19 февраля 2016, 13:47
    0
    Самым главнСамым главным принципом в предупреждении авитаминоза является сбалансированное питание. Пищевой рацион должен обязательно включать в себя весь спектр питательных веществ: углеводов, жиров и белков.
  • Abigail71 19 февраля 2016, 10:51
    0
    Каждый год в феврале-марте я пропиваю витаминные комплексы,уже два года покупаю, Дуовит для женщин,мне он реально помогает,и нравится,что он разработан именно для женщин
  • sentjabrina 18 февраля 2016, 22:27
    0
    В весенний период недостаток витамин сказывается как на нашем настроении, мы резко починаем болеть. Очень полезными есть пророщенная горчица, пророщенный горох и фасоль, паростки пшеницы. Это все в салате очень вкусно

 

 

Новости от KINOafisha и TVgid
«агрузка...
«агрузка...

За что можно получить баллы

Для принятия участия в этой игре

Вам необходимо зарегистрироваться

Как заработать баллы? Помощь
У вас 0 баллов.  До подарка осталось 700 баллов
Играть